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アンサー

 投稿者:松下哲哉  投稿日:2015年 8月 7日(金)08時16分56秒
  Q 2回深呼吸をして息を止めてハイパーベンチレーションの影響は?
A 普通に2回深呼吸しても影響はありません。
 
 

アンサー

 投稿者:松下哲哉  投稿日:2015年 8月 7日(金)08時14分21秒
  Q 1日に3回の練習とは3回1セットを3セットですか?
A セットではなく3回です。
 

トレーニング方法

 投稿者:ts  投稿日:2015年 8月 6日(木)10時33分23秒
  1)
1日に3回、1週間連続で行うと言うのは、(1回目-2分間休憩-2回目-休憩-3回目)という1セットのことを指すのですか?それとも上記1セットを3回繰り返し行うということですか?
2)
2回程大きく深呼吸をして、次に大きく息を吸って止める…とありますが、これは上記1セット中の2回目及び3回目時も同じですか?
ハイパーベンチレーションを防ぐ為に、なるべく深呼吸をしないようにとあったので、どうすれば良いかと思いました。
 

潜水の効果

 投稿者:sohtaメール  投稿日:2011年 4月30日(土)21時37分29秒
  水泳(競泳でなくスローでロング)と呼吸法に興味を持つ前期高齢者(73)ですが、”息を止める”
で検索して、ここにたどりつきました。、ほぼ毎日健康のため泳いでますが、ロングの後、短水路で25mを脚だけで潜水して8~12回繰り返しています。 脈拍を計り休んでいますが、出来るだけ疲れず効率よく脚を蹴るかを試すのが面白く、この潜水の泳ぎが気に入ってます。(気分が落ち着く)
 この潜水に健康上効果があるのか、メリット/デメリット、注意事項等あればご教授下されば幸甚です。

http://www.occn.zaq.ne.jp/sohta/

 

頑張って下さい

 投稿者:松下哲哉メール  投稿日:2011年 1月 4日(火)15時08分58秒
  本年も宜しくお願い申し上げます。
皆さん昨年よりチョットでよいから頑張ってみて下さい。

http://www.tetsuyamatsushita.net/

 

アンサー

 投稿者:松下哲哉メール  投稿日:2010年 6月11日(金)17時01分37秒
  Q ハイパーベンチレーションは身体には良くないのですか?
A 血中の二酸化炭素濃度が下がり、また酸素濃度は上がり、血液がアルカリ性になりま  す。しびれたり息苦しくなったりする事がありますので身体には良くないでしょう。

http://www.tetsuyamatsushita.net

 

アンサー

 投稿者:松下哲哉メール  投稿日:2010年 4月22日(木)17時34分22秒
  Q 心臓が悪い人は、息こらえの訓練は出来ますか?
A トレーニングに共通することですが、体調が悪かったり身体が悪い場合は当然制限がかかります。息こらえの訓練は行わないでください。

http://www.tetsuyamatsushita.net

 

アンサー

 投稿者:松下哲哉メール  投稿日:2010年 2月 9日(火)10時13分50秒
  Q 最大酸素摂取量は練習で増やせますか?
A 適切な訓練をすれば必ず増やせます。

http://www.tetsuyamatsushita.net

 

アンサー

 投稿者:松下哲哉メール  投稿日:2009年 8月 6日(木)16時14分53秒
  Q 息こらえの練習は水中でやった方が効果はあるのですか?
A 練習はどこでやっても同じです。

http://www.tetsuyamatsushita.net

 

アンサー

 投稿者:松下哲哉メール  投稿日:2009年 6月 3日(水)14時24分1秒
  Q 息こらえの訓練で血管が太くなりますか?
A 普通の息こらえ(訓練でなく)をした場合は腕等の毛細血管が一時的に細くなります。
  特別な息こらえ訓練を続けると血管が太くなることはあります。

http://www.tetsuyamatsushita.net

 

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