http://6207.teacup.com/9456/bbs? ja 2009-08-06T16:14:53+09:00 http://6207.teacup.com/9456/bbs/117 Ｑ　息こらえの練習は水中でやった方が効果はあるのですか？ Ａ　練習はどこでやっても同じです。 松下哲哉 2009-08-06T16:14:53+09:00 http://6207.teacup.com/9456/bbs/116 Ｑ　息こらえの訓練で血管が太くなりますか？ Ａ　普通の息こらえ（訓練でなく）をした場合は腕等の毛細血管が一時的に細くなります。 　　特別な息こらえ訓練を続けると血管が太くなることはあります。 松下哲哉 2009-06-03T14:24:01+09:00 http://6207.teacup.com/9456/bbs/115 息堪えの訓練ですが呼吸が長く止められるようになることはわかりましたが、他に体に影響はありますか？血管が太くなると聞いたことがありますが、いかがですか？ 鴨萩 2009-05-31T23:25:45+09:00 http://6207.teacup.com/9456/bbs/114 Ｑ　肺活量が多いと息こらえ時間は長くなりますか？ Ａ　関係ありません Ｑ　ハイパーベンチレーションをして息を止めると危険ですか Ａ　やめたほうがいいです　特に水中ではやめてください Ｑ　息が苦しいという検知器官はどこですか？ Ａ　頚動脈小体です 松下哲哉 2009-05-21T17:35:21+09:00 http://6207.teacup.com/9456/bbs/113 松下です。掲示板のいたずらや宣伝等でご迷惑をおかけ致します。 投稿された書き込みで私が個人的に不要と判断致しましたものは削除致します。お許し下さいませ。 また、掲示板へのご質問は勝手ながら一旦削除いたしまた後に、他の閲覧者様用に早急にこの掲示にて内容を要約致しましてご回答いたします。質問者様のお名前及びメールアドレスは掲示いたしません。 何卒、いたずらが多いものでこのような手順をとらせていただきます。 ご迷惑をおかけいたしまして申し訳ありませんが、ご理解のほど宜しくお願い申し上げます。 松下哲哉 2009-05-13T17:35:41+09:00 http://6207.teacup.com/9456/bbs/112 ◆お待たせ致しました。 　 日頃より非常に要望の多かった、陸上、水泳用の携帯電話で 　 使えるストップウォッチが完成しましたので、下記のURLから 　 ご提供させていただきます。（Internet) 　 DOCOMO携帯　ｉモード携帯より簡単に入手できます。 http://c-effect.jp/c-shop/mobile/default.php ◆ご使用いただく皆様へ 　 開発者は、SPORTS団体を応援しています。 Ｍｙ－ｋ 2008-06-28T10:46:47+09:00 http://6207.teacup.com/9456/bbs/111 しゃがんで50回深呼吸。その後真上を向いたままいきなり立ち上がる。という方法でハイパーベンチ 状態になり、半ば気絶するように眠っています。僕の感覚では非常に快眠できるのですがやはり 無理に立ちくらみを起こす方法なので健康に害は無いか不安があります。ストレスを溜め易く 眠れない性分なので、できれば毎日でもハイパーベンチを利用して眠りたいと思っているのですが 危険でしょうか？ とうりすがり 2008-04-08T22:06:31+09:00 http://6207.teacup.com/9456/bbs/109 放送大学の平澤彌一郎の保健体育という教科書にスポーツ選手が必ずしも息こらえが長いとは限らず、むしろ偏差値の高い人が長いというような記述があったような記憶があります。 あと、数学の計算問題の最中とか、絵を書いている最中とか、ピアノや楽器を演奏中とかも（無意識に）しょっちゅう息こらえがあって、おもしろい分野ですね。がんばって研究続けてください。 うんどうおんち 2007-12-16T16:21:05+09:00 http://6207.teacup.com/9456/bbs/108 楽器を吹くための息の使い方はロングトーンを練習することですです たっぷり吸った息をどうすれば長い時間吐き続けられるか練習しているうちに、安定した強さで長く吹き続けられるようになります 胸が広がるような正しい姿勢で、息を吐き続ける時は胸ではなくお腹に重さを感じてロングトーンを練習すると良いと思います 楽器がなくても、口をすぼめて同じような吹き方を練習すれば同じことです 吹奏楽で息こらえの練習をする人もいますが、それはどれだけたくさん息を吸えるかなど自分の呼吸能力を知っておくには意味があるでしょうが、… ラッパおやじ 2007-12-03T10:13:54+09:00 http://6207.teacup.com/9456/bbs/107 肺活量の少ない私ですが、どうやったら増えるのですか？？教えて下さい。 吹奏楽っ子 2007-12-02T22:13:27+09:00 http://6207.teacup.com/9456/bbs/104 はじめまして 肺活量をあげる方法ですが「牛乳パックスパスパ（？）」がいいと思います 方法は牛乳パックの入り口を全部開き、３分の1くらいに切ったストローを入り口からなかに半分ほど入れて入り口から息がもれないようにセロテープか指で両脇をふさぎ、ストローから息を出し入れするんです（わかりにくくてすいません・・） 腹式呼吸するのを意識して、テンポ６０で四拍息入れて四拍で息を吐く。けっこうキツイです。慣れたら二拍でやります。牛乳パックがヘナへナになったら取り替えましょう。 私も吹奏楽やっててコレやってます。お互い… 玉耀 2006-07-27T15:58:45+09:00 http://6207.teacup.com/9456/bbs/103 　皆さん始めまして、私、飛騨高山のさるぼぼと申します。教えて頂きたいのですが、フリーダイビングの練習を始めて１ヶ月位たちます。毎日３分位の息堪えを３回位と、歩きながら１分間の閉息を１０回位でトレーニングしています。トレーニングを始めてから、常に頭がボーとし、右に行くつもりが左に行ってしまったりすることが有ります。閉息訓練が原因でしょうか？ 　今現在最高タイムは３分３０秒です。なかなか記録が伸びません、１２歳から３２歳までタバコを吸っていて２０年吸ったのを境に今年禁煙しました。 　こんな私ですが記録を伸ばす事… さるぼぼ 2005-06-27T23:17:56+09:00 http://6207.teacup.com/9456/bbs/102 私は、合唱経験者でしたが、腹筋を鍛えて空気を最後までしっかり吐き続けるような トレーニングを経験しています。 これは吹奏楽でも共通して言える事ではないかと思います。 息こらえの連続であるシンクロ選手は確かに肺活量があるとは思いますが、 肺活量ＵＰは、運動量や、それに伴って大きく息を吸ったり吐いたりする事でしょうか… 合唱経験者 2005-03-28T09:27:58+09:00 http://6207.teacup.com/9456/bbs/101 管楽器や声楽では肺活量というよりも安定した息の流れを作るトレーニングが必要です。 腹式呼吸や吐く息を腹筋で支えるロングトーンの練習などにはコツが必要ですのでインターネットで検索されると色々な人の情報が得られて良いと思います。 自分の経験では肺活量増加や演奏の上達には息こらえは関係がないと思います。 昔の吹奏楽部員 2005-03-26T16:57:28+09:00 http://6207.teacup.com/9456/bbs/100 はじめまして。今度高校に入学します。 吹奏楽部に入ろうと思っているのですが、肺活量を多くするには どのような方法が一番効果的ですか？おしえてください。 吹奏楽部員 2005-03-24T16:26:37+09:00