投稿者
　メール
　　題名
　　内容 入力補助動画検索<OBJECT>タグが利用可能です。(詳細)
　　　　
　ＵＲＬ
[ ケータイで使う ] [ BBSティッカー ] [ 書込み通知 ] [ teacup.コミュニティ ] [ 検索 ]

投稿募集！　スレッド一覧

スレッド作成 他のスレッドを探す
[PR]  グアム格安旅行 求人・転職 seo対策 物流コスト
[ teacup. ] [ 無料掲示板 ] [ プレミアム掲示板 ] [ teacup.コミュニティ ] [ ブログ ] [ チャット ]
全81件の内、新着の記事から10件ずつ表示します。 1  2  3  4  5  6  7  8  9  |  《前のページ |  次のページ》 

はじめまして

 投稿者：玉耀  投稿日：2006年 7月27日(木)15時58分45秒
  はじめまして
肺活量をあげる方法ですが「牛乳パックスパスパ（？）」がいいと思います
方法は牛乳パックの入り口を全部開き、３分の1くらいに切ったストローを入り口からなかに半分ほど入れて入り口から息がもれないようにセロテープか指で両脇をふさぎ、ストローから息を出し入れするんです（わかりにくくてすいません・・）
腹式呼吸するのを意識して、テンポ６０で四拍息入れて四拍で息を吐く。けっこうキツイです。慣れたら二拍でやります。牛乳パックがヘナへナになったら取り替えましょう。
私も吹奏楽やっててコレやってます。お互いがんばりましょう！ 		 

始めまして

 投稿者：さるぼぼ  投稿日：2005年 6月27日(月)23時17分56秒
  　皆さん始めまして、私、飛騨高山のさるぼぼと申します。教えて頂きたいのですが、フリーダイビングの練習を始めて１ヶ月位たちます。毎日３分位の息堪えを３回位と、歩きながら１分間の閉息を１０回位でトレーニングしています。トレーニングを始めてから、常に頭がボーとし、右に行くつもりが左に行ってしまったりすることが有ります。閉息訓練が原因でしょうか？
　今現在最高タイムは３分３０秒です。なかなか記録が伸びません、１２歳から３２歳までタバコを吸っていて２０年吸ったのを境に今年禁煙しました。
　こんな私ですが記録を伸ばす事が出来るのでしょうか？勝手な事ばかりカキコしていますが、どうかお教えください。
宜しく御願いします。 		 

吐き続けるという場合

 投稿者：合唱経験者  投稿日：2005年 3月28日(月)09時27分58秒
  私は、合唱経験者でしたが、腹筋を鍛えて空気を最後までしっかり吐き続けるような
トレーニングを経験しています。
これは吹奏楽でも共通して言える事ではないかと思います。
息こらえの連続であるシンクロ選手は確かに肺活量があるとは思いますが、
肺活量ＵＰは、運動量や、それに伴って大きく息を吸ったり吐いたりする事でしょうか… 		 

吹奏楽のトレーニング

 投稿者：昔の吹奏楽部員  投稿日：2005年 3月26日(土)16時57分28秒
  管楽器や声楽では肺活量というよりも安定した息の流れを作るトレーニングが必要です。
腹式呼吸や吐く息を腹筋で支えるロングトーンの練習などにはコツが必要ですのでインターネットで検索されると色々な人の情報が得られて良いと思います。
自分の経験では肺活量増加や演奏の上達には息こらえは関係がないと思います。 		 

はじめまして。

 投稿者：吹奏楽部員  投稿日：2005年 3月24日(木)16時26分37秒
  はじめまして。今度高校に入学します。
吹奏楽部に入ろうと思っているのですが、肺活量を多くするには
どのような方法が一番効果的ですか？おしえてください。 		 

(無題)

 投稿者：西北猿  投稿日：2004年 9月 2日(木)14時24分28秒
  HYPER＝過度の
VENTILATION＝換気、空気の入れ換え、呼吸
陸上での閉息の場合、ブラックアウトするまでに、普通は激しい動悸、耳鳴り、視野の狭窄などの兆候があるので、
ブラックアウトが起こるまで自分の意思で閉息するのは不可能に近いですし、ツメタロウさんの場合は
閉息する訳ではないのでハイパーベンチレーションでも問題はないと思います。
激しい運動を伴っているので、過呼吸の心配もないでしょう。
副作用としては、酸素分圧が上がると、痛みを感じなくなったりもします。 		 

ハイパーベンチレーションとは

 投稿者：パタリロ  投稿日：2004年 8月29日(日)23時17分10秒
  ハイパーベンチレーションとは　息をこらえる前に数回深呼吸を繰り返し行うことにより
、血液中の二酸化炭素濃度を一時的に低下させる行為のことです。

実は息をこらえて苦しくなるのは、血液中の二酸化炭素濃度の増加を体が感知して行われるので

、これを最初から低下させておくことにより、息が苦しいと感じる時間を遅らせて、

結果として息をこらえていられる時間を延ばすわけですが、

しかし、血液中の酸素濃度の低下は続いているわけですから、最悪の場合苦しさを感じる前に

酸素濃度の低下により失神（ブラックアウト）することになります。

こういう危険性があるので、特に水面への浮上に要する時間を常に考慮に入れておかなければならないスキンダイビング（フリーダイビング）では安全のために行うべきではありません。

 		 

(無題)

 投稿者：ツメタロウ  投稿日：2004年 8月29日(日)17時17分17秒
  ハイパーベンチレーションってなんですか？？
 		 

危険信号？

 投稿者：カリス  投稿日：2004年 8月26日(木)09時14分7秒
  返信ありがとうございます。今は息を止める練習はしていません。あとまだ少し気になる事がありお聞きしたいことがあるのですが、息止めの練習をしていた時に、ずっと息を止めていまして息止めに集中している時(息止めをしている最中)に尿が漏れてしまうことがあったのですが、それって失神する前の危険信号なのでしょうか？それともただたんに息止めのみに集中したぶん下半身に力を入れる事がお粗末になってしまって尿がもれてしまっただけなのでしょうか？首を吊ったりなどして息ができなくなって亡くなった人たちは
尿や汚物など漏らした悲惨な姿だったとよく聞くのであの息止めしてた時は危なかった状態だったのかな？と思いまして気になったのですが・・・・。 		 

その場合は・・・

 投稿者：西北猿  投稿日：2004年 8月24日(火)11時24分45秒
  ハイパーベンチレーションで脈拍を上げても良いんじゃないでしょうか？
マラソンなどでも呼吸回数を分割したり増やしたりして血液や酸素の循環効率を上げますよね？
シャドーとかパンチの瞬間は無意識に閉息している事が多いと思います。
「はじめの一歩」でも「どれだけ連打が続くかは、どれだけ息を止められるかだ」ってシーンがあった気がします。 		 
以上は、新着順11番目から20番目までの記事です。 1  2  3  4  5  6  7  8  9  |  《前のページ |  次のページ》 
／9 


[PR] アンチエイジング